Olá, voltei com mais um aplicativo da semana! Estou tentando diversificar o máximo possível, colocando cada semana algum tipo de aplicativo diferente. Essa semana decidi escolher um aplicativo fitness, mas isso não vai acontecer todas as semanas.

Como muitos sabem, perdi dez quilos ano passado. Foi a mistura de muita força de vontade, algumas dietas que fiz sem ajuda de nutricionista (que eu não recomendo que façam) e muito exercício.

Conheci o Nike Training Club por acaso e logo comecei a usar. O que eu achei interessante é que o aplicativo é extremamente pessoal (ele cria um treino de acordo com as suas necessidades) e flexível (você pode alterar a programação quando quiser).

Logo que você entra no aplicativo, ele te pergunta que tipo de treino você quer e você escolhe entre as opções disponíveis. Depois, ele te deixa fazer as configurações pessoais, como, por exemplo, com equipamento/sem equipamento, quantas vezes por semana, entre outros.

Então, ele monta seu treino baseado nesses dados, marcando em quais dias da semana você precisa fazer os exercícios, mas isso é totalmente flexível e você pode alterar os dias de treino na semana.

Enquanto você faz seus exercícios, a treinadora te avisa quando começar e terminar, além de explicar o seu exercício. E o melhor: tudo em português.

Nike Training Club está disponível para iOS e Android e é completamente gratuito. Espero que tenham gostado, volto na próxima semana com mais um aplicativo.